Pengumuman

Collapse
No announcement yet.

latihan pergelangan tangan

Collapse
X
  • Filter
  • Waktu
  • Show
Clear All
new posts

  • latihan pergelangan tangan

    Bagaimana cara2 yang benar untuk latihan pergelangan tangan

  • #2
    Yang pasti pemanasan dulu diputar putar pergelangan tangan 10 detik searah jarum jam dan 10 detik berlawanan jarum jam kanan dan kiri supaya tidak cedera.

    ‚ÄčKalau saya sendiri latihhan dengan alat dipake buat genggam buat mempererat genggaman. Apa ya itu namanya. Otot-otot yang bekerja juga sama jadi buat pukulan bisa membantu kelancaran. Jadi otot tadi, bukan hanya berfungsi untuk menggenggam raket.

    Komentar


    • #3
      gunakan raket training...

      Komentar

      Bekerja...
      X