Pengumuman

Collapse
No announcement yet.

Tips Menjaga Stamina Dalam Bulutangkis

Collapse
X
  • Filter
  • Waktu
  • Show
Clear All
new posts

  • Tips Menjaga Stamina Dalam Bulutangkis

    Lampiran

    Source : Instagram PB Djarum
    Majulah bulutangkis Indonesia

  • #2
    Manfaat minum air putih lebih banyak.
    • Menjaga kadar cairan tubuh atau mencegah dehidrasi, sehingga tubuh tidak mengalami gangguan pada fungsi pencernaan dan penyerapan makanan, sirkulasi, ginjal, dan penting dalam mempertahankan suhu tubuh yang normal.
    • Membantu memberikan energi pada otot dan melumasi sendi-sendi agar tetap lentur. Ketidakseimbangan cairan dapat memicu kelelahan pada otot.
    • Membantu mengendalikan asupan kalori tubuh. Minum air putih jauh lebih baik dalammencegah peningkatan berat badan dibandingkan minuman yang mengandung tinggi kalori.
    • Menjaga kesegaran kulit sehingga kulit tidak terlihat kering dan berkerut.
    • Melindungi saraf tulang belakang dan jaringan sensitif pada tubuh lainnya.
    • Membantu proses pembuangan sisa-sisa makanan dan minuman melalui keringat, urine dan kotoran
    Sumber : Alodokter
    Majulah bulutangkis Indonesia

    Komentar


    • #3
      Manfaat makan dengan gizi seimbang dalam porsi kecil tapi lebih sering ‚Äč

      Banyak ahli kesehatan di seluruh dunia justru menyarankan kita untuk makan lebih sering yaitu 5 kali dalam sehari ketimbang hanya makan 3 atau 2 kali.

      Alasannya sederhana, karena tubuh tidak akan sanggup membakar kalori besar yang kita makan sekaligus, sehingga akhirnya malah tersimpan sebagai lemak.
      Majulah bulutangkis Indonesia

      Komentar

      Bekerja...
      X